Peach Guide

39.00

Le peach guide est un programme d’entraînement du bas du corps de 8 semaines qui répond à un objectif populaire en matière de training : des fesses hautes et rebondies. Pourquoi se muscler et augmenter son fessier ? Pour soi ? Envie de plaire ? Culture selon les pays ? Nouvelle mode grâce aux stars comme Kim Kardashian ?

Quelque soit la raison, cet ebook est là pour t’aider !

Exercices d’activation des fessiers, exercices d’isolation, exercices d’abduction, exercices poly-articulaires, exercices sacro-lombaires, superset, triset, dropset … Tout a été mis en place pour lutter contre les fesses plates ! Effectuez ces séances avec assiduité et les résultats suivront forcément !

Afin de réaliser correctement ce programme, il est nécessaire de disposer d’un accès à une salle de musculation.

Contenu de l’e-book

• 8 semaines d’entrainements renouvelables
• 3 séances par semaine
• Plan d’entraînement détaillé ; séries, répétitions, intensité, récupération, tout est indiqué
• Conseils échauffement & activation des fessiers, placement des pieds
• Carnet d’entrainement avec illustrations pour chaque exercice
• Guide nutritionnel, conseils alimentaires pour manger en fonction de vos objectifs, comment calculer ses macros et listes de courses
• Recettes faciles et saines
• 62 pages d’informations

Compatible avec tablettes, téléphones, ordinateurs, ce programme est un document PDF que vous pouvez également imprimer. Réception immédiate de votre ebook par mail avec lien de téléchargement pour en profiter sans plus attendre.

Catégorie :
Partager:

Avis

Il n’y pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “Peach Guide”

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *