Journal alimentaire post-Noël

Le lendemain de Noël (et pas seulement pour ceux qui fêtent ça sur plusieurs jours) c’est compliqué pour certaines personnes. Moi je ne laisse passer aucune petite voix sournoise qui me dirait « non ne mange pas ça » « non ne te ressers pas ». Non je profite de ma famille et de la nourriture qui est devant moi. Le lendemain je ne me prend pas non plus la tête, mais comme on m’a souvent demandé ce que je mangeais le lendemain « pour éviter de prendre du poids ». Rien de spécial, juste de bonnes choses saines. Voici ce que j’ai prévue pour aujourd’hui 

AU LEVER

Un verre d’eau citronné

PETIT DÉJEUNER

Un porridge de Noel en forme de sapin avec des tranches de kiwi 🙂
+ 1 smoothie 
banane, légumes vert et graines de chia

COLLATION

Une barre de céréale crue + 2 dattes

DÉJEUNER

Frites de patate douce et salade de chou frisé au tempeh

COLLATION

Un bon gros chocolat chaud et quelques fruits

DÎNER

Buddha bowl

DANS LA SOIREE

1 thé chai et si j’en ai envie quelques carrés de chocolat noir 

C’était essentiellement avec ce qu’il me reste dans le frigo aujourd’hui  mais cela reste de la nourriture réconfortante mais saine, pas question d’avaler uniquement un bol de soupe !
Et vous, gros repas encore aujourd’hui ? 

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