Circuit cardio/renfo

Un rapide passage par ici pour vous proposer un petit circuit d’entrainement, je sais que vous raffolez de ce genre d’articles ! Ici un petit training cardio, qui permet aussi de se renforcez les jambes ainsi que le haut du corps !
Des bisous !

Chaise x1min
Squat jump x10
Fentes avant alternées x10 par jambe 
Fentes sautées x10
Dips sur chaise x10
Jumping jack x1min
Burpees x30sec
Planche x1min
Moutain climber x20


A répéter plusieurs fois si vous pouvez !

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2 Commentaires

  1. 11 septembre 2018 / 13 h 58 min

    Top ! Merci pour cet article, j’adore ce genre d’articles, ça me motive à faire du renforcement sur une dizaine de minutes.

    ++
    Alison

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